LIfe is a constant improvement of yourself.

ОБО МНЕ

Аскери-Насирова Джейла — психолог, психотерапевт. Окончила с отличием Бакинский Государственный Университет в Азербайджане по специальности психология. В 2013 году продолжила обучение для получения степени магистра по специальности психотерапия в Университете Зигмунда Фрейда в столице Австрии, Вене. С 2017 года я являюсь членом Австрийской Ассоциации Системной Терапии и Системных Исследований (ÖAS). На протяжении последних 6 лет работаю с клиентами в частной практике, а также в клинике Зигмунда Фрейда в Вене. Занимаюсь психотерапией и коучингом, в том числе онлайн.

МОЙ ПОДХОД

В своей практике я использую системный подход в психотерапии, который также называют системной семейной психотерапией. Системные психотерапевты работают с семьями, парами и также индивидуально. Данный вид психотерапии подходит для людей, которые нуждаются в помощи со всеми видами личных и социальных проблем.

Преимущества системной психотерапии:

•является краткосрочной;
•тип, степень и продолжительность определяются индивидуально и могут различаться от клиента к клиенту, в зависимости от их целей и желаний;
•разрушит ваши внутренние блокады, вызванные прошлым или настоящим опытом;
•поможет укрепить и развить ваши внутренние способности и опыт, выявить ваши сильные и слабые стороны,
•научит лучше понимать себя и окружающих вас людей,
•поможет определить и разработать пути решения ваших проблем, отказаться от вредных привычек и улучшить свои навыки общения.

Решения.

Системная психотерапия сосредоточена не на поиске причины, а решении проблемы. Часто нового взгляда на проблему достаточно, чтобы решить ее, независимо от того, насколько трудным это может показаться.

Ресурсы.

Ресурсы бывают внешними (семья, друзья, коллеги, окружающая среда и т.д.) и внутренними (собственные ценности и способности) сильными сторонами, которые мы имеем для того, чтобы справиться с появившимися проблемами в нашей повседневной жизни. В процессе системной психотерапии индивидуальные ресурсы будут выявляться и развиваться.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

Индивидуальная психотерапия.

Психотерапия, которую также называют ”разговорная терапия”, – это процесс решения психологических проблем путем взаимодействия клиента с психотерапевтом и использования особых психотерапевтических методов и приёмов.  Это возможность прислушаться к себе,  понять себя,  разобраться с трудностями или проблемами и совместно найти наилучшее для вас решение этих проблем.

Индивидуальный коучинг.

Коучинг – это высоко мотивирующий и вдохновляющий способ поддержки кого-то с целью развития. Отличие коучинга от психотерапии в том, что это прямое воздействие на активизацию ваших личностных ресурсов с немедленным улучшением эффективности и получением результата. Индивидуальный коучинг направлен на улучшение жизни клиента в профессиональной и личной сфере. Он предоставляет основу для улучшения личных лидерских навыков и повышения индивидуальной производительности, работает с настоящим и направлен на строительство будущего. Хотя коучинг может быть терапевтическим по своему эффекту, это не терапия или консультирование.

ПРИЧИНЫ

Люди обращаются за психотерапевтической помощью по большому количеству причин и не обязательно диагностируемых проблем. Порой кризис возникший в вашей жизни может создать не малое количество сложностей. Довольно часто сложности, которые игнорировались много лет внезапно проявляют себя как препятствия для движения вперед.

Именно жизнь заставляет большинство людей обращаться за психотерапевтический помощью; очень часто они находятся на жизненном распутье где им необходима рука помощи для перехода на следующий этап. Вот некоторые из возможных причин для обращения к психотерапевту:

Проблемы взаимоотношений
• В семье,
• С близкими
• На работе
Личностные проблемы
•Недовольство собой
•Неудовлетворенность жизнью
•Низкая самооценка
Страхи и фобии
• Тревоги
• Страхи
• Панические атаки
Кризисы/стрессовые ситуации
•В отношениях
•Возрастные кризисы
•Трудные жизненные ситуации
Напряженные эмоциональные состояния
•Депрессия
•Апатия
•Нарушения сна
•Раздражительность
Социокультурные проблемы
• Адаптационные сложности
• Смена жизненных ролей
• Социальная изоляция

ПРОЦЕСС РАБОТЫ

Психотерапия.

Вы – основная и ведущая фигура в процессе психотерапии. В задачи психотерапевта входит направлять, подсказывать иные возможные пути к решению и создавать надежную и доверительную атмосферу, в которой вы сможете быть сами собой. Прежде чем принять решение о начале психотерапии, вам стоит задать себе один важный вопрос: “Готов/а ли я что-то изменить в себе или в своей жизни?” Потому, что эффективность психотерапии зависит в первую очередь от вашей готовности меняться, работать над собой и своими проблемами.
В начале нашей совместной работы мы обсудим ваши потребности и ожидания. На наших встречах мы будем работать в направлении создания решений для вашей конкретной ситуации путем применения конкретных методов, используемых в системной терапии.

Коучинг.

В процессе коучинга я лишь буду помогать клиенту активизировать свой потенциал, возможности и способности, а также развить осознание. Потенциал человека не имеет границ и коуч помогает раскрыть этот потенциал. Человек знает о себе и своих трудностях гораздо лучше, чем любой терапевт или консультант и сам может наилучшим образом и наиболее эффективно помочь себе. Коуч не дает советов, не учит, не оказывает воздействия; он помогает определить ваши конкретные потребности для развития, а затем прояснить, чего вы можете достичь, определить ваши собственные ресурсы и возможности для преодоления препятствий на выбранном пути. Я поддержу ваше личностное развитие и достижение ваших целей.

КОНТАКТЫ

Для того чтобы связаться со мной и узнать больше об условиях, вы можете заполнить контактную форму.